不知道大家對於運動的想法是什麼,我熱愛運動是受家庭影響,後來發現運動讓身心靈更自在,除了健康上獲益之外,另一個原因是能給予自己自信,那份自信不單單是外觀,運動還能有力氣和精神面對生活。當自己能夠掌控的力量,就會覺得自己是強大的,裡裡外外都自信! 而除了控制飲食與運動外,適當補充保健品對於我來說,更可以事半功倍!最近看到很多人推薦船井生醫Burner的極纖錠,Sabrina也想來試試並且跟大家分享, […]…
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保健補充品
Sabrina推薦好物 保健營養 保健補充品 最新專欄 營養知識
19 3 月, 2022
Sabrina推薦好物 保健營養 保健補充品 最新專欄 營養知識
23 1 月, 2022
【營養師開箱評價】娘家最新力作!明適保不只添加葉黃素,還有特殊多重蛋白酶O.T.O.與魚油,一同保護我們遠離3C的威脅!維持晶亮有神!
現代人的生活,不管是工作還是娛樂,絕大部分的時間仰賴3C產品生活,長時間暴露在藍光下,不知不覺造成健康的壓力,這個問題已經開始有年輕化的趨勢,身邊也很多人會詢問要吃什麼保健食品,大家也有發現最近有很多葉黃素、蝦紅素的保健食品,就是為了我們的「晶亮」保養!除了大部分人所知的葉黃素之外,還有哪些營養素可以保護我們,維持晶亮呢? 這次剛好Sabrina也要補貨,碰巧收到娘家的邀請試用,而過去娘家大紅麴、 […]…
依據國民健康署的調查,國內成人的健康問題逐漸攀升,到中年之後的代謝問題的比例超過30%,而且這些新陳代謝的問題還有可能會延伸出許多健康負擔。 另外,這些問題也開始往年輕族群蔓延,這也代表不是中年才要好好注意這件事,而是從年輕時就要注意囉!在一些演講中,許多人會問我哪些保健食品會調節血脂、血糖,也有人直接問我娘家大紅麴有什麼功效,有用嗎?趁著這次機會,讓大家好好了解還有娘家大紅麴吧! 專欄目錄 紅麴 […]…
Sabrina推薦好物 保健營養 保健補充品 最新專欄 營養知識
12 7 月, 2021
Sabrina營養師分享,親友該如何做好病後補養,要怎麼挑選保健食品或營養品?
我的父母年紀是進入半百的人了,身旁親友的年紀都差不多或是更年長,都到了更需要關注健康的食物,常常聽到有誰又生病了,誰的身體不好。身為營養師,身邊的親友常常詢問我病後、術後應該要怎麼注意飲食,做好滋補強身和病後補養。 專欄目錄 病後常見的身體狀況與營養需求需要足夠熱量,支撐恢復所需需要蛋白質幫助修復組織消化狀況比較差,要注意是否有膳食纖維病後常有保護力問題市售安素、倍速、速養療等營養品的目的是什麼? […]…